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林紫博士的100堂心理课

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你太过焦虑，是因为从未看清过自己

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主讲老师：林紫

感兴趣人数：692人

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第1章发刊词+大咖推荐
1. 01林紫：你太焦虑，因为看不清自己
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2. 02推荐词：不丹前首相-肯赞多吉
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3. 03推荐词：IBM大中华区负责人
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4. 04推荐词：音乐人李骥推荐
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第2章第一周：探索我，你真的了解自
1. 01以画绘心：通过画画来认识自己
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2. 02爱或不爱，身体从来不会说谎
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3. 03你是什么角色，朋友圈告诉你答案
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4. 04追随理想还是妥协现实，做好选择
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5. 05人生就是练习，教你探索自己
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第3章第二周：哪个面具的我更受欢迎
1. 01借助自我暴露，拉进与他人的距离
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2. 02如何借助他人看清自己，当局者迷
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3. 03渴望又害怕与人连接，你回避什么
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4. 04如何了解潜意识，打开隐藏的潜能
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5. 05过分在意他人看法？教你活出自我
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第4章第三周：心里有三个小人在打
1. 01为什么你总是谨小慎微，怕这怕那
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2. 02你是如何成为精致的利己主义者
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3. 03为什么你总是跟自己过不去
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4. 04职场妈妈吗，你需要的不是完美
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5. 05遇上自私的人，如何相处不吃亏？
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第5章第四周：读懂自己的内心需求
1. 01为什么一定要他买房、你才嫁？
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2. 02为什么你会对初恋念念不忘？
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3. 03你了解你内心的阴暗面吗？
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4. 04雌雄同体，是一个人顶级的魅力
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5. 05从中年危机中，找到发展自我机遇
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第6章第五周：与万物互联是什么体验
1. 01拥有一个亿是一种什么体验？
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2. 02如何从心灵深处，挖掘疗愈自我
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3. 03你是否体验过心灵感应？
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4. 04如何在自然中，找到你的内在安宁
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5. 05如何探寻各种表象背后的真实？
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第7章第六周：心灵探测定位发展阶段
1. 01你听过的歌曲，藏着你成长的秘密
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2. 02童年和妈妈的关系如何影响你未来
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3. 034大原则让你走出创伤
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4. 04 成长路上的每一步，你都踩稳了
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5. 05父母离婚了，对孩子影响有多大
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第8章第七周：成长计划：找性格优势
1. 01测一测，你的性格有哪些优势？
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2. 02你真的知道自己是内向还是外向吗
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3. 03遇上事儿时，你习惯走脑还是走心
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4. 04你喜欢临场发挥还是事先规划？
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5. 05夫妻性格有差异，怎么相处更和谐
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第9章八周：爱情养成：经营亲密关系
1. 01原生家庭，如何影响着亲密关系
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2. 02当男生遇到他的Mrs. R
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3. 03原生家庭，不是在说“原罪家庭”
  文稿
4. 04亲爱的，讨好他人不如取悦自己
  文稿
5. 05怎么让老公心甘情愿做家务？
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第10章第九周：生涯规划：确定职业方
1. 01职场面临转型，从技术岗转管理岗
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2. 02不知道自己喜欢干什么，怎么破？
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3. 03你该继续打工还是出来创业？
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4. 04如何锤炼适合自己的职场性格？
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5. 05对工作现状不满，你该怎么办？
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第11章第十周：情商：处理复杂人际
1. 01真正的高情商，指的到底是什么？
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2. 02沟通的五种类型，你是哪一种？
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3. 03为什么嘴巴说的，并不是心里所想
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4. 04为什么总有人自我感觉特别良好？
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5. 05明明想要变更好，为什么很难开始
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6. 06如何读懂他人话语背后隐含的需要
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7. 07怎么摆脱为父母太严厉而产生自卑
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第12章第十一周：超越自卑，获得自信
1. 01曾让你自卑的事，是什么童年记忆
  文稿
2. 02感觉自己一无是处怎么办？
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3. 03不会被挫折压垮的人，有什么品质
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第13章第十二周：摆脱无助习得乐观
1. 01警惕！你悲观也许只是一种无助感
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2. 02乐观偏好者有什么差别?
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3. 03钱带不来持续的幸福，那什么可以
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4. 04怎样才能告别拖延、实现自律生活
  文稿
5. 05攀比心太重意味着什么？怎么克服
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第14章第十三周：突破局限，改写
1. 01你是你，问题是问题
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2. 02做自己问题的解决专家
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3. 03做自己人生的编剧
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4. 04建立积极自我，这不是你的错
  文稿
5. 05摆脱弱者心态，重写人生剧本开始
  文稿
第15章第十四周：打败恐惧，尽管去做
1. 01跳出问题看问题，避开答案找答案
  文稿
2. 02如何发现我的“高光时刻”？
  文稿
3. 03假如你的生活有奇迹发生...
  文稿
4. 04抽烟、逃课的坏女孩，行为背后
  文稿
5. 05夫妻之间冷战不休，怎么重归于好
  文稿
第16章第十五周：远离焦虑活在当下
1. 01风靡全球的正念修行，到底是什么
  文稿
2. 02如何拯救破碎的专注力？
  文稿
3. 03如何治愈患得患失的不安心态？
  文稿
4. 04正念练习，做到对人对己心存善念
  文稿
5. 05如何用正念练习不拿孩子撒气？
  文稿
第17章第十六周：建设心理环境
1. 01人之间的信任，建立在什么基础
  文稿
2. 02怎么才能修炼出强大又温暖的气场
  文稿
3. 03为什么你什么都有了，却还不开心
  文稿
4. 04有没有什么方法能让人瞬间顿悟？
  文稿
5. 05如何借助中医来理解心理能量场？
  文稿
第18章第十七周：培养深层同理心
1. 01活出自己的人生价值，不否定自己
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2. 02相比换位思考，同理心胜在哪里？
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3. 03你经历过这种说不出的美妙感受吗
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4. 04我们都应该从小就接受审美教育？
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5. 05如何培养恰如其分的同理心？
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第19章第十八周：拥有不完美人生
1. 01死亡无法避免，那我为什么而活着
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2. 02缺了这两个条件，自由便不是自由
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3. 03当代人如何从害怕孤独到享受孤独
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4. 04佛系背后有着怎样的心理困境？
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5. 05在对死亡的终极恐惧，活出丰富性
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第20章第十九周：知行合一，强大内心
1. 01如何做到该坚定的时候固守本心？
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2. 02有多少不合理的想当然？
  文稿
3. 03为什么会无视生活的意义和价值感
  文稿
4. 04为什么道理都懂，可我就是做不到
  文稿
5. 05如何提升抗压能力和心理素质？
  文稿
第21章第二十周：放下自我，内心安宁
1. 01当西方心理学遇上东方佛学的智慧
  文稿
2. 02怎么不畏惧人言，不迎合期待？
  文稿
3. 03佛法中哪些心灵养分可以远离烦恼
  文稿
4. 04少我们以为的生活真相，只是执念
  文稿
5. 05人生无处不烦恼，如何戒除贪嗔痴
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