网易公开课

全部课程
传统瑜伽体式都市白领减压系列
视频课
主讲老师:朱燕
感兴趣人数:1632人
价格 ¥99.00
立即购买
免费试看


办公室症候群”这个词大家一定不会陌生。在办公室工作久了,就会感到头痛心烦、精力不济、疲倦恶心,这就是我们常说的“办公室症候群”的典型表现。


“办公室症候群”工作效率比一般职员要低得多,而且极容易陷入“状态影响工作,工作影响状态”的恶性循环。效率低下的员工必须通过加长工作时间来完成任务,这导致他们需要加班来完成工作,久而久之,会导致一系列的亚健康问题,如失眠、偏头痛、萎靡不振等等。


工作效率低,还有可能遭到上级批评,这些种种因素都会额外增加他们的心理负担。研究显示,即使是偶发性的“办公室症候群”症状,也会减少约20%的生产力。


本次系列课程是按照传统的瑜伽体式练习方式来进行的,传统瑜伽讲求放松而心意专注,练习过程中集中精力投入练习,思想会渐渐减少,身体紧张得到消除,循序渐进的松活身体,排出肌肉的僵硬粘连,活化脊椎的弹性,恢复神经系统的平衡功能。通过不断净化过程,身体会逐渐释放出积存的毒素,产生新的良性循环。同时因为我们训练了神经系统,所以情绪也更加稳定,身心放空,头脑平静祥和。

同时瑜伽练习也是提升自我能力和智慧的练习。通过多方位的训练,练习者可以长久保持年轻的状态和活力,跟随老师一起尝试一下这种舒适稳定而又让人焕然一新,熠熠生辉的鲜活感受吧。

1

购买提示
  1. 购买后如何学习课程?

    方式一:点击课程购买页右上角“登陆”,登陆网易公开课后,点击“我的公开课”——“我的订单”即可找到已购课程。

    方式二:推荐使用手机下载“网易公开课”APP,用购买课程时的账号登录,在底部点击“我”—“已购”即可选择已购课程听课。

  2. 在电脑网页上如何查看课程目录?

    点击课程视频播放页右上角“目录”,可以查看课程目录。如果课程是正在更新中的课程,请仔细查看课程介绍页的更新周期。

  3. 如何下载课程?

    付费课程不支持缓存或下载。

  4. 课程是虚拟产品,购买后无法退款或转让,请确认后下单。

  5. 网易公开课联系方式:

    a. 对课程有疑问,请添加助手天天微信:zhiku0802

    b. 寻求共学伙伴,请添加助手悦悦微信:zxyopen

购买课程
传统瑜伽体式都市白领减压系列
视频课
主讲老师:朱燕
课程价格:¥99.00
实付: ¥99.00
说明:购买后不支持退款、转让。
APP下载
反馈