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扔掉无效健身！每周3小时，拥有完美身材
【美背】背部训练，让你成为衣架
[ 课时介绍 ]
简介：
一套帮助30000+学员总共减重150吨
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扔掉无效健身！每周3小时，拥有完美身材
章节一 健身计划定制
47'53
课时1 教你玩转蛋白质、碳水和脂肪
34'20
课时1 没时间？制定专属的运动饮食方案
45'34
课时1 彻底颠覆你的健身观
37'8
课时1 减脂塑形，到底需不需要吃补剂？
章节二 精准部位瘦身塑形
42'18
课时2 【腰腹】赶走小肚子，练出小蛮腰
31'38
课时2 【胸部】迷人胸部线条，气质更挺
45'54
课时2 【臀腿】翘臀与大长腿的修炼法则
34'54
课时4 【宽肩】肩部线条，让你更有味道
41'45
课时5 【美背】背部训练，让你成为衣架
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人马君，源于“人鱼线VS马甲线”，象征美好体型和健康生活方式。2013年，微博健身账号“人鱼线VS马甲线”诞生，1年时间依靠健身自 媒体内容吸粉超100万。创办至今累计服务逾三万人，成功率达95％。扔掉无效健身！每周3小时，1个月拥有完美身材！
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