21天走出低自尊,成为一个自信的人 更多优惠
21天,彻底走出低自尊
音频课
主讲老师:王亚南
感兴趣人数:2262人
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  1. 章节一发刊词+大咖推荐
    1. 课时1   发刊词:如何从低自尊到相信自己
      文稿
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    2. 课时2   推荐词:北京大学精神卫生博士
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    3. 课时3   推荐:阿联酋你好语言学校创办人
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    4. 课时4   推荐:新加坡积极心理学院创始人
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  2. 章节二全面分析:我们摆脱不了低自尊
    1. 课时5   你没意识到的低自尊的影响
      文稿
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    2. 课时6   你的过去是如何让你不自信的?
      文稿
    3. 课时7   为什么我们总是做出不自信的行为
      文稿
    4. 课时8   为什么我们摆脱不了低自尊的影响
      文稿
    5. 课时9   彻底看清低自尊是怎么回事?
      文稿
    6. 课时10   答疑:全面分析低自尊
      文稿
  3. 章节三深度改变:如何彻底走出低自尊
    1. 课时11   你其实不是真的那么差
      文稿
    2. 课时12   如何摆脱对自己的错误看法
      文稿
    3. 课时13   如何摆脱对自己的负面评价
      文稿
    4. 课时14   如何接纳自己,不再自我否定
      文稿
    5. 课时15   和不快乐说再见, 走出低自尊
      文稿
    6. 课时16   答疑:深度改变,如何走出低自尊
      文稿
  4. 章节四巩固升华:如何建立合理的自尊
    1. 课时17   让规则为自己服务,人生我做主
      文稿
    2. 课时18   识别那些阻碍你人生的外部因素
      文稿
    3. 课时19   重设积极习惯,让自尊更稳固
      文稿
    4. 课时20   挑战低自尊的源头
      文稿
    5. 课时21   调整核心负面自我认知,建立积极
      文稿
    6. 课时22   检测站:健康的自尊
      文稿
    7. 课时23   如何维持健康的自尊水平?
      文稿
    8. 课时24   遇到反复怎么办?
      文稿
    9. 课时25   答疑:巩固升华,建立合理自信
      文稿
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