疯狂减脂塑形,把私教请回家
视频课
主讲老师:唯库
感兴趣人数:3443人
价格 ¥99.00
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    1. 01先导课-课程及教练介绍
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    2. 02徒手基础动作学习与体态评估
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    3. 03阶段1-第一天训练动作讲解
    4. 04阶段1-第一天训练动作带练
    5. 05阶段1-第二天训练动作讲解
    6. 06阶段1-第二天训练动作带练
    7. 07阶段1-第三天训练动作讲解
    8. 08阶段1-第三天训练动作带练
    9. 09阶段1-第四天训练动作讲解
    10. 10阶段1-第四天训练动作带练男版
    11. 11阶段1-第四天训练动作带练女版
    12. 12阶段1-第五天训练动作讲解
    13. 13阶段1-第五天训练动作带练
    14. 14阶段1-第六天训练动作讲解
    15. 15阶段1-第六天训练动作带练
    16. 16阶段2-碎片时间微运动
    17. 17阶段2-第一天训练动作讲解
    18. 18阶段2-第一天训练动作带练
    19. 19阶段2-第二天训练动作讲解
    20. 20阶段2-第二天训练动作带练
    21. 21阶段2-第三天训练动作讲解
    22. 22阶段2-第三天训练动作带练
    23. 23阶段2-第四天训练动作讲解
    24. 24阶段2-第四天训练动作带练
    25. 25阶段2-第五天训练动作讲解
    26. 26阶段2-第五天训练动作带练
    27. 27阶段2-第六天训练动作讲解
    28. 28阶段2-第六天训练动作带练
    29. 29阶段3-心肺功能专项训练
    30. 30阶段3-第一天训练动作讲解
    31. 31阶段3-第一天训练动作带练
    32. 32阶段3-第二天训练动作讲解
    33. 33阶段3-第二天训练动作带练
    34. 34阶段3-第三天训练动作讲解
    35. 35阶段3-第三天训练动作带练
    36. 36阶段3-第四天训练动作讲解
    37. 37阶段3-第四天训练动作带练
    38. 38阶段3-第五天训练动作讲解
    39. 39阶段3-第五天训练动作带练
    40. 40阶段3-第六天训练动作讲解
    41. 41阶段3-第六天训练动作带练
    42. 42阶段4-核心力量专项训练
    43. 43阶段4-第一天训练动作讲解
    44. 44阶段4-第一天训练动作带练
    45. 45阶段4-第二天训练动作讲解
    46. 46阶段4-第二天训练动作带练
    47. 47阶段4-第三天训练动作讲解
    48. 48阶段4-第三天训练动作带练
    49. 49阶段4-第四天训练动作讲解
    50. 50阶段4-第四天训练动作带练
    51. 51阶段4-第五天训练动作讲解
    52. 52阶段4-第五天训练动作带练
    53. 53阶段4-第六天训练动作讲解
    54. 54阶段4-第六天训练动作带练
    55. 55阶段5-全面强化专项训练
    56. 56阶段5-第一天训练动作讲解
    57. 57阶段5第一天第一组训练动作带练
    58. 58阶段5第一天第二组训练动作带练
    59. 59阶段5-第二天训练动作讲解
    60. 60阶段5第二天第一组训练动作带练
    61. 61阶段5第二天第二组训练动作带练
    62. 62阶段5-第三天训练动作讲解
    63. 63阶段5-第三天训练动作带练
    64. 64阶段5-第四天训练动作讲解
    65. 65阶段5-第四天训练动作带练
    66. 66阶段5-第五天训练动作讲解
    67. 67阶段5第五天第一组训练动作带练
    68. 68阶段5第五天第二组训练动作带练
    69. 69阶段5-第六天训练动作讲解
    70. 70阶段5第六天第一组训练动作带练
    71. 71阶段5第六天第二组训练动作带练
    72. 72阶段6-强化塑形专项训练
    73. 73阶段6-第一天训练动作讲解
    74. 74阶段6第一天第一组训练动作带练
    75. 75阶段6第一天第二组训练动作带练
    76. 76阶段6-第二天训练动作讲解
    77. 77阶段6第二天第一组训练动作带练
    78. 78阶段6第二天第二组训练动作带练
    79. 79阶段6-第三天训练动作讲解
    80. 80阶段6-第三天训练动作带练
    81. 81阶段6-第四天训练动作讲解
    82. 82阶段6第四天第一组训练动作带练
    83. 83阶段6第四天第二组训练动作带练
    84. 84阶段6-第五天训练动作讲解
    85. 85阶段6第五天第一组训练动作带练
    86. 86阶段6第五天第二组训练动作带练
    87. 87阶段6-第六天训练动作讲解
    88. 88阶段6第六天第一组训练动作带练
    89. 89阶段6第六天第二组训练动作带练
    90. 90阶段7-减肥脱脂专项训练
    91. 91阶段7-第一天训练动作讲解
    92. 92(非器械)第一天训练动作带练
    93. 93(器械)第一天训练动作带练
    94. 94阶段7-第二天训练动作讲解
    95. 95(非器械)第二天训练动作带练
    96. 96(器械)第二天训练动作带练
    97. 97阶段7-第三天训练动作讲解
    98. 98(非器械)第三天训练动作带练
    99. 99(器械)第三天训练动作带练
    100. 100阶段7-第四天训练动作讲解
    101. 101(非器械)第四天训练动作带练
    102. 102(器械)第四天训练动作带练
    103. 103阶段7-第五天训练动作讲解
    104. 104(非器械)第五天训练动作带练
    105. 105(器械)第五天训练动作带练
    106. 106阶段7-第六天训练动作讲解
    107. 107(非器械)第六天训练动作带练
    108. 108(器械)第六天训练动作带练
    109. 109阶段8-抗阻增肌专项训练
    110. 110阶段8-第一天训练动作讲解
    111. 111(非器械)第一天训练动作带练
    112. 112(器械)第一天训练动作带练
    113. 113阶段8-第二天训练动作讲解
    114. 114(非器械)第二天训练动作带练
    115. 115(器械)第二天训练动作带练
    116. 116阶段8-第三天训练动作讲解
    117. 117(非器械)第三天训练动作带练
    118. 118(器械)第三天训练动作带练
    119. 119阶段8-第四天训练动作讲解
    120. 120(非器械)第四天训练动作带练
    121. 121(器械)第四天训练动作带练
    122. 122阶段8-第五天训练动作讲解
    123. 123(非器械)第五天训练动作带练
    124. 124(器械)第五天训练动作带练
    125. 125阶段8-第六天训练动作讲解
    126. 126(非器械)第六天训练动作带练
    127. 127(器械)第六天训练动作带练
    128. 128阶段9-普拉提专题课程(上)
    129. 129阶段9-普拉提专题课程(下)
    130. 130阶段10-瑜伽拉伸专题课程
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