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维密超模形体私教亲授,13天练出好身材
第7课:激活腹部核心,减脂塑形
[ 课时介绍 ]
简介:
每天半小时,瘦身/塑形/好气色
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维密超模形体私教亲授,13天练出好身材
章节一 13节瑜伽塑形课计划大纲
33'29
课时1 第1课:呼吸不对,会变丑变累
32'39
课时2 第2课:天鹅身姿,还你曼妙曲线
28'34
课时3 第3课:纤纤玉臂,再见蝴蝶袖
36'56
课时4 第4课:平坦小腹,塑造纤细腰身
32'52
课时5 第5课:瘦腿塑形,告别大象腿
27'28
课时6 第6课:丰胸美乳,打造傲人上围
24'53
课时7 第7课:激活腹部核心,减脂塑形
32'41
课时8 第8课:赶走疲惫压抑练出好气色
26'52
课时9 第9课:天鹅颈锁骨杀 斩男必练
26'38
课时10 第10课:矫正圆肩驼背气质挺拔
36'11
课时11 第11课:纤腰翘臀,打造蜜桃臀
29'56
课时12 第12课:清晨瑜伽,排毒养颜
31'29
课时13 第13课:魔力臀腿,稳定髋膝踝
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