压力越来越大，很多人处在精神内耗的困境中。情绪困扰，思维纠结，无法去奔赴自己想要的生活！情绪智慧的系列课程主要包含：
（一）停止精神内耗，提升情绪智慧！
（二）超越心理创伤，重塑人生！
（三）化解生活中10种情绪困境的方法！
这是一条少有人走的路，每个人都值得的内心强大到睿智的旅程！
我们要疗愈自己，还是应该去超越自我？
你知道情绪是怎么困扰你的吗？
不与情绪纠缠，如何超越你的情绪问题？
（一）停止精神内耗，提升情绪智慧！
1、精神内耗困境
2、重新认识情绪
3、与负面情绪和解
4、情绪脱困的方法
5、放松助眠的冥想
6、释放压力的冥想
（二）超越心理创伤，重塑人生！
1、 什么是心理创伤？
2、心理创伤如何影响我们？
3、别人的创伤会伤害我们吗？
4、面对创伤，怎么能获得帮助？
5、 如何超越创伤成长？
（三）化解生活中10种情绪困境的方法！
1、总忍不住发发脾气怎么办？
2、孩子叛逆不听话怎么办？
3、压力大如何应对？
4、孩子的脾气为什么越来越大？
5、总觉得无聊怎么办？
6、心理问题是心理有病吗？
7、如何缓解焦虑困境？
8、怎么克服拖延症？
9、害怕被拒绝，不会拒绝别人，怎么办？
10、如何让自己更幸福？
购买提示
购买后如何学习课程？
方式一：点击课程购买页右上角“登陆”，登陆网易公开课后，点击“我的公开课”——“我的订单”即可找到已购课程。
方式二：推荐使用手机下载“网易公开课”APP，用购买课程时的账号登录，在底部点击“我”—“已购”即可选择已购课程听课。
在电脑网页上如何查看课程目录？
点击课程视频播放页右上角“目录”，可以查看课程目录。如果课程是正在更新中的课程，请仔细查看课程介绍页的更新周期。
如何下载课程？
付费课程不支持缓存或下载。
课程是虚拟产品，购买后无法退款或转让，请确认后下单。
网易公开课联系方式：
a.如无法正常观看学习，请添加助手天天微信：zhiku0802
b. 寻求共学伙伴，请添加助手悦悦微信：zxyopen
