美瘦直普拉提,每天10分钟打造好身材! 更多优惠
出镜带练:呼吸减脂、筋骨正姿、肌群塑形
视频课
主讲老师:魏巍
感兴趣人数:131人
价格 ¥79.00
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  1. 第1章排毒通络·瘦
    1. 01(讲解版)呼吸减脂
    2. 02(跟练版) 呼吸减脂
    3. 03(讲解版) 卵巢滋养
    4. 04(跟练版)卵巢滋养
    5. 05(讲解版)舒经活血
    6. 06(跟练版)舒经活血
    7. 07(讲解版)全身速瘦
    8. 08(跟练版)全身速瘦
  2. 第2章筋骨正姿·直
    1. 01(讲解版)背部肌群
    2. 02(跟练版)背部肌群
    3. 03(讲解版)胸部肌群
    4. 04 (跟练版)胸部肌群
    5. 05(讲解版)脊椎&肌群
    6. 06(跟练版)脊椎&肌群
    7. 07(讲解版)骨盆&肌群
    8. 08(跟练版)骨盆&肌群
    9. 09(讲解版)全身骨骼
    10. 10(跟练版)全身骨骼
  3. 第3章肌群塑形·美
    1. 01(讲解版)双臂:直击顽固脂肪
    2. 02(跟练版)双臂:直击顽固脂肪
    3. 03(讲解版)香肩:雕刻锁骨
    4. 04(跟练版)香肩:雕刻锁骨
    5. 05(讲解版)塑胸:速收副乳
    6. 06(跟练版)塑胸:速收副乳
    7. 07(讲解版)腹部:核心激活
    8. 08(跟练版)腹部:核心激活
    9. 09(讲解版)马甲线:快速刷脂
    10. 10(跟练版)马甲线:快速刷脂
    11. 11(讲解版)侧腰:稳固腰腹部肌肉
    12. 12(跟练版)侧腰:稳固腰腹部肌肉
    13. 13(讲解版)臀部:臀肌全方位练习
    14. 14(跟练版)臀部:臀肌全方位练习
    15. 15(讲解版)美腿:腿部定向燃烧
    16. 16(跟练版)美腿:腿部定向燃烧
  4. 第4章赠送模块
    1. 01(讲解版)芭蕾普拉提
    2. 02(跟练版)芭蕾普拉提
    3. 03(讲解版)泡沫轴放松全身
    4. 04(跟练版)泡沫轴放松全身
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