本课程包括了如何饮食（计算基础代谢值，分享一周减脂食谱），如何选择运动（提升运动持久力），适合体脂率超过30%的人，坚持2个月内掉秤15斤以上，远离反弹困扰，维持住好身材。
8年自媒体健身博主，教你科学减肥，减脂不减肌，练出一副好身材。
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