重塑生命·活出自我 | 韩耀生的幸福人生觉察指南40讲 更多优惠
突破迷茫困境,从觉察自我入手
视频课
主讲老师:韩耀生
感兴趣人数:294人
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  1. 第1章第1章·如何找到真实的自我?
    1. 01第1讲:导论:重塑生命 · 活出自我
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    2. 02第2讲:“好”家庭病成员——缺“我”的家庭
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    3. 03第3讲:“好”人的职场之殇——那个无“我”的职工
    4. 04第4讲:三界:内在的三个“我”
  2. 第2章第2章·内界:感知自我
    1. 01第5讲:觉察与识别情绪
    2. 02第6讲:情绪掌控人生——通心力
    3. 03第7讲:为什么我无法体验自己的情绪
    4. 04第8讲:情绪觉察实操练习:情绪日记
    5. 05第9讲:五级情绪决定五种人生层次
    6. 06第10讲:积极情绪,积极人生
    7. 07第11讲:积极情绪实操练习:感恩三件事
    8. 08第12讲:职场巅峰情绪体验:心流
    9. 09第13讲:穿越情绪,做人生大决定(决策)
    10. 10第14讲:课程总结(一)
  3. 第3章第3章·内界:情感沟通
    1. 01第15讲:内界:情感沟通
    2. 02第16讲:为什么要与人情感链接
    3. 03第17讲:社会(情感)支持系统
    4. 04第18讲:四种情感依恋与表达模型
    5. 05第19讲:爱的五种语言
    6. 06第20讲:赋能对话,让你爱的人能量满满
    7. 07第21讲:情感赋能对话练习:单向赋能
    8. 08第22讲:情感赋能对话练习:双向赋能
    9. 09第23讲:职场团队积极影响力实操与练习
    10. 10第24讲:课程总结(二)
  4. 第4章第4章·外界:身体自我
    1. 01第25讲:感知身体自我
    2. 02第26讲:为什么总是有慢性疾病困扰
    3. 03第27讲:外界觉察实操:每日身体觉察五步骤
    4. 04第28讲:相由心生
    5. 05第29讲:课程总结(三)
  5. 第5章第5章·中界:理性自我
    1. 01第30讲:中界:聪明者之殇
    2. 02第31讲:中界实操觉察自测
    3. 03第32讲:中界觉察实操一:感动力
    4. 04第33讲:中界觉察实操二:正念
    5. 05第34讲:课程总结(四)
  6. 第6章第6章·整合自我
    1. 01第35讲:成熟人格:三界平衡
    2. 02第36讲:分辨真我、假我
    3. 03第37讲:接纳不完美的自我
    4. 04第38讲:静默:心灵的守门人
    5. 05第39讲:什么是真正的爱自己
    6. 06第40讲:本章总结
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