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  1. 章节一认知升级篇
    1. 课时1   发刊词:学会学习是一个终身命题
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    2. 课时2   学员心声:努力成为自己的铠甲
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    3. 课时3   开挂的背后,聪明人是怎么学习的
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    4. 课时4   苦读真有用?破解3个学习力谣言
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    5. 课时5   积极心理:让目标离你更近一些!
  2. 章节二学习动力篇
    1. 课时6   撕掉标签,将缺点转为成长突破口
    2. 课时7   找到动力,让长远目标支撑你学习
    3. 课时8   学会激励,收获长久的学习满足感
    4. 课时9   直面情绪,压力也能成为你的动力
    5. 课时10   自我暗示,快速走出负面低气压区
  3. 章节三学习毅力篇
    1. 课时11   为什么“996”不能提升效率?
    2. 课时12   时间管理:如何合理分配提升效率
    3. 课时13   专注力:如何化解干扰、高度专注
    4. 课时14   执行力:5个技巧把目标变为行动
    5. 课时15   学习拖拖拉拉?3招治愈拖延症!
    6. 课时16   坚毅:3个方法练就长久意志力!
  4. 章节四学习能力篇
    1. 课时17   输入+输出:快速建立结构性思维
    2. 课时18   如何选择:发现隐藏的机会与成本
    3. 课时19   有效倾听:听出更深层次的潜台词
    4. 课时20   学会提问:提出启发思考的好问题
    5. 课时21   高效内化:所学知识真正为你所用
    6. 课时22   观察力:快速看透复杂问题的本质
    7. 课时23   笔记法:搭建适合自己的学习框架
    8. 课时24   思辨力:一眼看穿伪科学、假数据
    9. 课时25   批判思考:从有效论证中收获新知
    10. 课时26   创新力:日常学习中做到举一反三
    11. 课时27   终身学习:在人生的长跑中胜出
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