这是一个通过正念冥想实操练习,疗愈焦虑、重拾内心平静的课程,通过这样的练习,也会支持到你重塑内心的力量,提升专注力和创造性。这样的练习,好像涓涓细流一样,温暖和滋润内心的伤痛,支持到内心的和谐和喜悦,祝福你~
这不需要任何的冥想和正念基础。只需要跟随练习的引领。我会通过实操引领练习,教授引领各种冥想练习,例如呼吸冥想、身体扫描和情绪调节,帮助您深入体验放松和清晰头脑的感觉。
如果您正在寻找一门实用性强的正念冥想课程,也许这个疗愈焦虑实操练习是您的最优选择。我们相信,通过这个课程,您将在放松和疗愈的氛围中找到内心平静,进而开启更加积极、健康和有意义的生活方式。
会给您带来什么:
1. 疗愈焦虑,放松身心,开启更有意义的生活
2. 重拾平静,生活从容
3. 认知自我,提升能量
4. 体验到爱与平静的陪伴
5. 支持到内心的安宁、和谐
6. 倾听到内心的声音,自我看见和理解
7. 支持到内心改变,带来跨越式的成长
8. 重塑内在力量,迎接生活挑战
9. 用正念改变自己,创造更美好的人生
10. 提高专注力和情绪调解能力
魏伟
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