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课程介绍 课程目录 （共250课）
  1. 第1章《做自己最好的陪伴》
    1. 01学会跟自己作伴
      试听
    2. 02内在小孩的样貌
      试听
    3. 03面对安全感黑洞
    4. 04从头找回安全感
    5. 05安全感的自我练习
  2. 第2章《如果那时好好说了对不起》
    1. 01如果那时候好好说了对不起
    2. 02道歉恐惧症：为何伤我却死不道歉
    3. 03如何面对死不道歉的人？
    4. 04我该原谅他吗？放下的4个层次
    5. 05如实接纳的10个步骤
  3. 第3章《为何会拿好人卡》
    1. 01改掉让你无法脱单的NG观念
    2. 02如何制造吸引人的关键特质
    3. 03从陌生人到恋人的四个阶段
    4. 04阻碍你推进关系的自爆行为
    5. 05两大互动方式与使用时机
  4. 第4章《九型人格》
    1. 01我就是我，不一样的烟火
    2. 02情窦初开
    3. 03理性的挣扎
    4. 04冲动的惩罚
    5. 05我如何爱你
  5. 第5章《床上》
    1. 01性与关系中的你
    2. 02性的男女生理
    3. 03性的五感地图
    4. 04性的男女心理
    5. 05提升你的性爱智商
  6. 第6章《瞬变》
    1. 01改变的真相
    2. 02指挥骑象人
    3. 03感性的力量
    4. 04改变环境
    5. 05坚持改变
  7. 第7章《对生命说是》
    1. 01对危机中的关系说“是”
    2. 02放弃所谓的灵魂伴侣
    3. 03对真正结束的关系说“是”
    4. 04以全新的方式向别人敞开
    5. 05对情绪说“是”
  8. 第8章《倾听让关系更美好》
    1. 01 学会倾听，成为人际沟通高手
    2. 02倾听的重要性
    3. 03为什么无法倾听
    4. 04倾听的技巧
    5. 05人际关系中的倾听
  9. 第9章《和好，治愈你内在的小孩》
    1. 01用正念，疗愈內在小孩
    2. 02正念深度练习与转化痛苦
    3. 03疗愈自己和家人的关系
    4. 04正念的呼吸练习
    5. 05让心自由
  10. 第10章《谁才是你真正的好朋友》
    1. 01什么是朋友
    2. 02是什么影响我們的友谊？
    3. 03如果两人渐行渐远怎么办？
    4. 04我们这样，还有救吗？
    5. 05 如何离开一段要受苦的关系？
  11. 第11章《当爱成了依赖》
    1. 01读懂自己的爱情
    2. 02恋爱成瘾者的情感之路
    3. 03避爱者的情感之路
    4. 04健康关系与爱情里不切实际的期待
    5. 05爱情成隐的复原之路
  12. 第12章《直面内心的恐惧》
    1. 01内心的动力
    2. 02分裂型人格
    3. 03抑郁型人格
    4. 04强迫型人格
    5. 05歇斯底里人格
  13. 第13章《不怕小孩问性》
    1. 01孩子的性发展，从幼儿到青春期
    2. 02如何管束你的小小孩
    3. 03孩子的性倾向
    4. 04与青少年的儿女谈性
    5. 05正确避孕的各种方法
  14. 第14章《论人的成长》
    1. 01以人为中心的倾听与分享
    2. 02共情，与他人共处的特殊方式
    3. 03建立个人中心的团体及应用
    4. 04关于孤独的案例
    5. 05成为完整的人
  15. 第15章《爱，上了瘾》
    1. 011 关于爱情的上瘾症
    2. 02共依存与逃避依存
    3. 03浪漫上瘾症
    4. 04性上瘾症
    5. 05爱情上瘾症复原十步骤
  16. 第16章《孤独：回归自我》
    1. 01在孤独这件事上，你并不孤独
    2. 02为什么我们会感到孤独
    3. 03孤独的价值
    4. 04独处是一种能力
    5. 05我们应该如何应对孤独
  17. 第17章《跟任何人都可以聊的来》
    1. 01如何建立良好第一印象
    2. 02准备履历，随时出击
    3. 03到了约会战场，该怎么办?
    4. 04正确聊天，让感情持续升温
    5. 05赞美用得好，感情沒烦恼
  18. 第18章《今天就脱鲁的竞争力》
    1. 01心灵鸡汤，还是心灵鸦片？
    2. 02建立你的自信心
    3. 03争对错，不如把重点放在提升实力
    4. 04嫉妒别人是正常的吗？
    5. 05知足常乐，是绊住你进步的元凶
  19. 第19章《自我成长的力量》
    1. 01不完美的自己才是最真实的
    2. 02先了解自己才能理解他人
    3. 03自尊心强是因为自己太自卑
    4. 04如何让自己优秀
    5. 05你没有被随时看见，你值得被看见
  20. 第20章《情绪松绑》
    1. 01告别焦虑烦躁的方法
    2. 02舒缓紧张的方法
    3. 03面对挫折的方法
    4. 04面对生气的方法
    5. 05如何找回内心的平静
  21. 第21章《聪明性爱》
    1. 01性爱中的你，自在吗？
    2. 02怎么样的性爱才算正常？
    3. 03性爱里最重要的小事
    4. 04有伴侣，我自慰好吗？
    5. 05准备好你的求爱历程
  22. 第22章《失控的正向思考》
    1. 01病痛是种礼物，让生命更美好
    2. 02远离负能量，让世界更美好
    3. 03心想，就会事成吗？
    4. 04企业的好朋友，激励产业的兴起
    5. 05超越正向或悲观的理性思维
  23. 第23章《关系疗愈》
    1. 01检视你建立连结的邀请方式
    2. 02了解脑部的情绪指令系统
    3. 03回顾你的情绪财产
    4. 04如何增进情绪沟通的技巧
    5. 05找出共享价值
  24. 第24章《自控力》
    1. 01训练大脑，增强意志力
    2. 02训练意志力肌肉
    3. 03让多巴胺燃烧
    4. 04情绪低落时的正确打开方式
    5. 05驯服及时行乐猴
  25. 第25章《爱是有道理的》
    1. 01人类为何需要爱情
    2. 02幸福爱情三元素
    3. 03抓人鬼与躲藏者
    4. 04破坏关系的捉迷藏游戏
    5. 05让关系重修旧好吧
  26. 第26章《高敏感是种天赋》
    1. 01你是高敏感族吗？
    2. 02高敏感族可能会遇到的人生纠结
    3. 03高敏感族的3大能力
    4. 04和那些迟钝者相处的4个方法
    5. 05和自己好好相处的5个方法
  27. 第27章《性启蒙：青少年性教育读本》
    1. 01性别的各层次
    2. 02吾家有儿女初长成
    3. 03好好来认识你的身体吧
    4. 04有性幻想，怎么办？
    5. 05还有关于性的这些和那些
  28. 第28章《毒型情绪》
    1. 01「焦虑」、「恐惧」、「愤怒」
    2. 02「忧郁」、「不满足」、「羞愧」
    3. 03「郁闷」、「依附」
    4. 04「羡慕」、「挫折感」、「悲伤」
    5. 05「罪恶感」、「拒绝」、「嫉妒」
  29. 第29章《非暴力沟通》
    1. 01什么是非暴力沟通？
    2. 02如何做到观察而不评论？
    3. 03表达感受和自身需求
    4. 04如何提出请求？
    5. 05如何面对暴力沟通？
  30. 第30章《接受不完美的勇气》
    1. 01一切取决于接受真正的自己
    2. 02隐藏在情感中的目的
    3. 03所有烦恼的根源
    4. 04对人的贡献就是幸福
    5. 05不背负他人的难题
  31. 第31章《抢救身陷性爱危机的夫妻》
    1. 01不做爱的是男还是女？
    2. 02给性趣缺失的那位
    3. 03自己的性欲自己救
    4. 04给性致高昂的那位
    5. 05关系里的红灯行为
  32. 第32章《家庭会伤人》
    1. 01家庭系统对自我的影响
    2. 02健全与不健全家庭的素描
    3. 03家庭中的强迫行为与性问题
    4. 04如何避免坏孩子的养成
    5. 05不健康家庭中的复原三步骤
  33. 第33章《原来我不是没自信》
    1. 01缺乏自信篇
    2. 02强化心理篇
    3. 03自我本位篇
    4. 04能量转化篇
    5. 05崭新自己篇
  34. 第34章《孤独的冷漠》
    1. 01什么是逃避依恋？
    2. 02不同的依恋风格如何相处
    3. 03焦虑依恋与逃避依恋的组合
    4. 04该如何克服逃避依恋？
    5. 05每一段关系都是特别的
  35. 第35章《能量自愈》
    1. 01能量自愈
    2. 02学会臣服
    3. 03清除阻塞能量
    4. 04自愈的第三步骤
    5. 05理解恐惧与治愈自己
  36. 第36章《M型男人》
    1. 01当你爱上厌恶女人的男人
    2. 02男人的武器与控制
    3. 03M型男人与女人的家庭背景和成因
    4. 04女人如何在关系中改变自己
    5. 05好好对伴侣设限
  37. 第37章《姿势决定你是谁》
    1. 01解析「冒牌者症候群」
    2. 02冒牌者症候群的形成
    3. 03自我肯定技巧
    4. 04 有效增加自信的方法，权力姿势
    5. 05有效增加自信的方法—自我轻推
  38. 第38章《从自我苛求中解放自己》
    1. 01你是惯于自我苛求的人吗
    2. 02大脑里面的条件认知模式
    3. 03大脑里面的无条件认知模式
    4. 04解开你生命当中的「必须」
    5. 05掌控內心自我批评的5个方法
  39. 第39章《烦恼的事情，九成都不发生》
    1. 01放手篇
    2. 02当下篇
    3. 03竞争
    4. 04人际关系篇
    5. 05远离烦恼篇
  40. 第40章《象与骑象人》
    1. 01 幸福为什么那么难
    2. 02我们应如何相处
    3. 03幸福的方法1
    4. 04 幸福的方法2
    5. 05追寻人生的意义
  41. 第41章《叙事治疗》
    1. 01打开叙事之门，进入一个新的世界
    2. 02倾听生命的故事，解构我们的世界
    3. 03带着偏好故事的信念
    4. 04在问话和回响中丰厚生命的故事
    5. 05让生命的故事更鲜活
  42. 第42章《亲密关系》
    1. 01亲密关系的标准
    2. 02吸引力
    3. 03爱情
    4. 04沟通
    5. 05冲突
  43. 第43章《坚毅》
    1. 01成功者的核心素养
    2. 02什么让我们更成功
    3. 03我们该如何定义成功
    4. 04成就公式与目标优先
    5. 05活出更加成功和幸福的人生
  44. 第44章《解忧小铺》
    1. 01通往“快活人生”的幸福快车
    2. 02成为抗压达人
    3. 03解忧秘籍
    4. 04放下忧虑
    5. 05有效行动
  45. 第45章《母爱的羁绊》
    1. 01你是否有一个自恋的母亲
    2. 02自恋母亲有哪些类型
    3. 03自恋母亲如何影响女儿的人生
    4. 04如何清理自恋母亲带来的创伤
    5. 05如何重建自己健康的人生
  46. 第46章《找到真正的自己就是自信》
    1. 01 自信准备篇
    2. 02拥有自信的前两个秘诀
    3. 03第三跟第四秘诀
    4. 04第五跟第六个秘诀
    5. 05练就自信最后第七步骤
  47. 第47章《走出抑郁》
    1. 01认识抑郁症
    2. 02抑郁的体验和感受
    3. 03诊断抑郁症
    4. 04行为-抑郁症、酒精和药物
    5. 05青少年的抑郁症
  48. 第48章《转念》
    1. 01幸福需要修炼
    2. 02心理现实不等于现实
    3. 03从转念到转运
    4. 04来一场情绪禅修
    5. 05节制是一种美德
  49. 第49章《成长型思维》
    1. 01什么让人们从平凡到优秀
    2. 02抱负决定成就
    3. 03让你更出色的品质
    4. 04构建积极乐观的思维模式
      文稿
    5. 05有效行动，出彩人生
  50. 第50章《人人都有强迫症》
    1. 01什么是强迫症？
    2. 02普通人常见的强迫症状有哪些？
    3. 03心理医生的强迫症案例
    4. 04强迫型人格障碍
    5. 05强迫症的心理治疗问答
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