如何缓解焦虑情绪?
视频课
主讲老师:无间行者邦德
感兴趣人数:390人
价格 ¥19.00
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课程收益:

①焦虑发生时,有效的缓解和疏导方法;

②如何策略性地为自己打造有稳定感和秩序感的生活场域;

③为你精心筛选出的近10种应对焦虑的自我教练方法。


课程大纲:

①每个人都需要的能力

②深刻剖析你的焦虑

③如何缓解焦虑?

④如何应对焦虑?

⑤焦虑背后的时间观

⑥改变造成焦虑的认知模式

工学硕士,国家注册经济师,国家注册人力资源管理师,美国项目管理协会理事。15年500强企业中高管历练,在房地产市场研究,投资金融分析,组织发展和人才培养方面有丰富的实践经验。
代表课程有《2023年生存法则》二部曲,《如何快速识别一个人?》《有效提升与陌生人的社交能力》《有效经营人脉》《有效训练结构化思维》《如何分析和解决问题?》《如何打造个人品牌?》《如何缓解焦虑情绪?》《如何进行压力管理?》。

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